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編輯點(diǎn)評(píng)：快看看小肥是怎么瘦身的吧

卡通可愛(ài)畫風(fēng)的一款減肥類的休閑小游戲，肥仔變形記手游中玩家需要合理的控制好小肥的體重，前期可以胖一點(diǎn)，后面就需要將體能消耗掉然后彈的更高獲得更多的金幣來(lái)升級(jí)和解鎖物品，除了游戲中廣告多外還不錯(cuò)。

肥仔變形記手游安卓版

主要玩法

游戲中玩家的目的就是操作小肥去冒險(xiǎn)完成諸多的挑戰(zhàn)；

操作小肥將路上的食物吃掉，這樣他才可以有力氣去推柱子；

記住一定要根據(jù)自身的重量來(lái)選擇對(duì)應(yīng)的柱子，不然會(huì)失��；

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最近彈跳時(shí)只有體重越輕你才可以彈的越高獲得更多的金幣；

金幣主要是用來(lái)升級(jí)解鎖更多的外型和服裝，玩起來(lái)還挺有趣。

游戲特色

1、超細(xì)膩的游戲畫面，卡通風(fēng)格，玩家可以隨意挑戰(zhàn)更多歡樂(lè);

2、自由操作，靈活躲避危險(xiǎn)，作為一名出色的高手，絕對(duì)靠譜;

3、一路上危機(jī)重重關(guān)卡挑戰(zhàn)更多艱難，而且還有許多的障礙!

游戲點(diǎn)評(píng)

肥仔變形記游戲是一款非常有趣的闖關(guān)游戲，其中的玩法非常的解壓，操作也是相對(duì)于簡(jiǎn)單，只要操控我們的肥仔不斷的闖關(guān)然后變胖，慢慢的推動(dòng)前方的墻壁進(jìn)行闖關(guān)，每天都能夠讓你輕松一點(diǎn)點(diǎn)，快樂(lè)永不停哦。

25種最有效的正確減肥方法

1.每次就餐前要喝1杯水，或者一碗清淡的湯，飯前先墊肚子，避免過(guò)多進(jìn)食。

2.早餐越簡(jiǎn)單越好，主要以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。

3.每日以少食多餐為主，這樣可使你的血糖水平趨于平穩(wěn)，避免你的情緒頻繁波動(dòng)，還可以讓你原來(lái)的胃口得以緩和，這樣大大降低了你暴飲暴食的可能性。

4.抗糖化，杜絕所有糖分多的食物。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或許對(duì)此并不在意。但糖的卡路里熱量計(jì)算計(jì)算下來(lái)，比你每天吃的其他高熱量食物還高。

5.多吃高蛋白質(zhì)食物（三文魚(yú)、深海魚(yú)、蛋白等）。那種認(rèn)為在減肥過(guò)程中不能吃肉的觀點(diǎn)是不正確的。蛋白質(zhì)是身體不可或缺的重要能量之一，如果身體不補(bǔ)充蛋白質(zhì)，身體新陳代謝的機(jī)能下降，這樣只會(huì)越來(lái)越難瘦。

6.每天不定時(shí)都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果你一天的工作時(shí)間長(zhǎng)且忙碌，那么就應(yīng)當(dāng)在清晨抓緊時(shí)間多多運(yùn)動(dòng)。不要認(rèn)為忙，沒(méi)時(shí)間就可以任意妄為。最佳鍛煉時(shí)間當(dāng)屬下午4、5點(diǎn)鐘。如果覺(jué)得這樣做心理壓力太大，則晚上8、9點(diǎn)鐘也是個(gè)不錯(cuò)的時(shí)段。

7.用粗糧代替部分主食，吃粗糧可以增加飽腹感，健康又抗餓。

8.多看看人家從胖到瘦的歷程，從而鼓勵(lì)自己，以使自己獲得精神上的感動(dòng)和激勵(lì)。

9.買比平時(shí)小一碼的裙子，作為減肥后來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己，以此激勵(lì)自己控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

10.早上吃粗糧面包時(shí)，杜絕奶酪、奶油、果醬等各種高熱量的輔助品�？梢赃x擇喝低脂牛奶。

11.如果想降低膽固醇，可以在自己的減肥食譜中“清除”掉蛋黃并代之以一小塊低脂的白色干奶酪。

12.經(jīng)常進(jìn)行以鍛煉下身肌肉（主要指你的臀部和大腿）為主要目的的體育運(yùn)動(dòng)，可以最大限度的消耗體內(nèi)吸收的熱量。比如：散步、慢跑、騎自行車等。

13.不管從事何種方式的鍛煉，運(yùn)動(dòng)總比不運(yùn)動(dòng)要好，所以不要僅僅因?yàn)闆](méi)有足夠的時(shí)間做完一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就將其一推再推。任何使你感到精神振奮的行為，諸如打掃落葉，打掃房間，或是帶著愛(ài)犬出去散步，都可以算作是一種運(yùn)動(dòng)。要記住你的身體在一天24小時(shí)內(nèi)都在以各種不同的方式不斷地消耗著體內(nèi)的熱量。

14.要牢記20分鐘法則：你的大腦需要約20分鐘的時(shí)間才能確認(rèn)你已經(jīng)吃飽了。對(duì)此的應(yīng)對(duì)之道便是在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，拖長(zhǎng)時(shí)間。如果你吃得太快的話，你的食量肯定會(huì)“超標(biāo)”。應(yīng)當(dāng)試著喝一些熱湯，對(duì)它，你不可“狼吞虎咽”。

15.與朋友一起外出散步。散步可以消耗身體吸收的熱量，降低你的血壓和心率，當(dāng)你疲憊不堪時(shí)可以使你重新振作起來(lái)，當(dāng)你煩躁發(fā)怒時(shí)則會(huì)令你逐漸冷靜下來(lái)，同時(shí)還可以使你與大自然和朋友們有更多的接觸。散步時(shí)應(yīng)穿高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)鞋并保持恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)：雙眼直視前方、收腹、提臀、直背、不要彎腰低頭看雙腳。

16.平時(shí)應(yīng)以爬樓梯代替乘電梯，這樣不僅可以“燃燒”體內(nèi)熱量，還可以增強(qiáng)心臟機(jī)能進(jìn)而延年益壽。

17.可在每天清晨或晚間去離家較近的山丘進(jìn)行爬山鍛煉。在你欣賞日出、日落美景的同時(shí)，體內(nèi)的熱量已悄然消失。

18.盡可能騎自行車去上班。如果工作單位離家實(shí)在太遠(yuǎn)的話，可先乘公共汽車到距單位較近的地方，剩下的一段則以騎車或步行來(lái)完成。

19.把家務(wù)活當(dāng)作趣味十足的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)做，其所消耗的熱量足以令你大吃一驚，拖1小時(shí)地板可消耗250—400卡路里的熱量；熨燙衣服，205卡路里；整理床鋪，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。

20.適當(dāng)?shù)闹b可使自己顯得瘦一些：應(yīng)穿著有較長(zhǎng)的直線或斜線條紋的服裝，V字型領(lǐng)口和長(zhǎng)而窄的尖領(lǐng)也可以在視覺(jué)上產(chǎn)生一些減肥“效果”，服裝的顏色應(yīng)為較深一些的冷色調(diào)，面料應(yīng)光滑一些且圖案偏小。

21.所穿服裝應(yīng)有較強(qiáng)的吸引力。旁人羨慕的一瞥可以使你有足夠的信心與動(dòng)力繼續(xù)保持身材的苗條。

22.對(duì)于減肥過(guò)程中可能出現(xiàn)的挫折，應(yīng)有足夠的心理準(zhǔn)備并想辦法加以克服。將通常會(huì)遇到的問(wèn)題和障礙，列出一個(gè)清單，并寫出當(dāng)它們一旦發(fā)生時(shí)你的應(yīng)對(duì)之道。經(jīng)常進(jìn)行有正面效果的自我交談。當(dāng)你遇到一個(gè)超出自身控制范圍的挫折時(shí)，應(yīng)當(dāng)告訴自己你已竭盡全力并應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行下去。無(wú)論你多么努力你也無(wú)法在生活中掌握一切，所以當(dāng)你暫時(shí)受挫時(shí)不應(yīng)一味的批評(píng)自己。

23.向別人講述你在減肥方面取得的成果，這樣你會(huì)馬上贏得別人的尊敬并獲得廣泛的支持。另外，不斷向別人述說(shuō)自己的成果可以使你每天都有美夢(mèng)成真的感覺(jué)。

24.不要三天兩頭地反復(fù)稱量體重。因?yàn)槊刻鞙粼隗w內(nèi)的水分為1—4磅不等，且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天稱量體重會(huì)令你喪失信心。另一方面，應(yīng)經(jīng)常注意自己所穿的衣服是否依然合體，這樣你可以不斷地看到自己的進(jìn)步，并始終保持足夠的動(dòng)力。

25.不要認(rèn)為自己可以通過(guò)體育鍛煉，將吃進(jìn)體內(nèi)的所有熱量都消耗掉。你不可能也不應(yīng)該做到這一點(diǎn)。為了搞清楚在不增加體重的情況下每天可以吃多少食物，你應(yīng)當(dāng)每天記錄下吃進(jìn)體內(nèi)的熱量及通過(guò)運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量。應(yīng)當(dāng)記住，無(wú)論如何，你每天攝入的熱量也不應(yīng)少于1200卡路里，而正常成年人如果想減肥，每天攝入1500大卡左右即可。