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編輯點評：支持19種語言的時間管理軟件

生活中往往覺得時間過的很快，一不小心就溜走了，那么如何更有效的利用時間，時間管理YourHour中文破解版就是一個非常好用的時間管理小軟件，有超過200萬的用戶都在使用，支持量身定制解決方案，非常不錯。

時間管理YourHour中文破解版

亮點介紹

有時，您是否會越來越對智能手機上癮并且無法保持專注狀態？從喚醒和睡在一起一直。但這會影響到個人和職業生活嗎？感覺就像失去控制權并降低生產率嗎？

時間管理YourHour中文破解版

然后，我們有了一個智能數字解決方案來實現數字健康。

我們的應用程序提供了多種有趣，用戶友好和個性化的功能，可以幫助跟蹤和控制使用情況。

可以看到每天什么時間使用了那些軟件的，有需要的可以抱走。

軟件優勢

超過200萬用戶因治愈手機成癮而受到全球信任。

最佳量身定制的解決方案，可針對過度使用喚醒自我實現

支持19種全球語言，包括英語，德語，西班牙語，法語等。

獲得個性化的挑戰建議以打破習慣循環。

功能介紹

儀表板：通向完整一天的門戶！

儀表板可在一處提供所有重要信息。它會跟蹤“使用時間”和“解鎖計數”，從而提供有關今天和過去7天活動的比較信息圖形視圖。

b 目標景點：知道上癮的程度！

通過分析過去7天的數據，我們從上癮，癡迷，依賴，習慣，成就者和冠軍這六個類別中定義了用戶當前屬于的電話成癮者類別。

b “時鐘計時器”：見天溜溜！

“浮動計時器”是顯示實時統計信息的獨特功能之一。它出現在所有應用程序上，以便用戶可以自己查看時間流逝。可以輕松將其拖放到屏幕上的任何位置。甚至可以將顏色從綠色更改為琥珀色，再更改為紅色，突出顯示已達到預設的限制。

我們不會阻止通知或來電，因為我們希望用戶能夠最好地判斷他們的時間。

點按該應用程序！

本節在進度欄中顯示有關已使用了超出設置限制的單個應用程序數量的全面見解。您可以根據自己的喜好在此處自定義許多設置。

電話的日常工作！

時間軸是“全天候烹飪”的連續日記，它會持續記錄每分鐘的細節。簡而言之，它是所有使用過的應用程序的“內容，時間和方式”。

多個詳細報告！

深入的每日，每周和每月報告，提供出色的分析功能。每日綜合報告會通過通知每天發送給您。對于高級會員，還可以選擇導出每周和每月報告的PDF格式。

將數據導出為XLSX格式！

我們不會存儲任何個人數據，因為所有內容都存儲在本地存儲中。自安裝日期起，整個數據都可以導出到Excel工作表中，以進行數據分析或統計。

小部件：屏幕上的所有內容！

用戶還可以在主屏幕上啟用炫酷的小部件，而無需啟動我們的應用即可獲得摘要視圖！

每天我們都在努力使每個人過上“健康的數字生活”！

保持聰明，保持健康！

此處使用的免費提供的圖片應歸功于Kirsty Barnby和Ryan Stone。

如何做好時間管理的9個建議

01. 每天擠出一小時

這一點可能很多人都覺得很驚訝，或者說很難做到。我每天已經很忙了，怎么可能擠出一小時呢？其實我想大家完全做得到，主要是兩個方面。第一個，利用過渡時間。要把我們的過渡時間利用起來，最大塊的過渡時間就是我們上下班的時間，在上下班的路上可以充分利用這段時間來學習來思考。第二個我稱為邊緣型時間，比如說我們在等待的時間，一些空閑的時間，把這些利用起來，我想這兩個大塊的時間利用起來，每個人能夠每天擠出一個小時應該是不成問題。而且在這擠出的一個小時的時間里面有一個很重要的工作——進行思考。ABM以前的創始人之一，他就談到他人生成功最大的一個感悟就是兩個字：思考。因為今天這個世界變化速度太快，我們匆匆忙忙的腳步，很少有人有機會停下來好好的思考。所以，一方面學習，一方面通過思考把你所學的內容進行整理，特別是進行感悟。最好隨身能夠帶一些小的貼貼紙，這是我自己的做法，有一些感悟，我們可以把它隨時地記下來。因為這些感悟是需要一定時間的沉淀和積累的，有的時候像靈光一現，有可能你過了一會就找不到了。所以第一個建議是：每天擠出一小時。

02. 每天早起一小時

這個對于年輕人來講可能也是比較難做到的。我每天睡眠都不夠，我怎么可能早起？其實這里大家有一個誤解，我自從大學以來一直到現在幾十年的時間里面，幾乎早上沒有晚過6點鐘起床，一般是在五點鐘左右就起床了。我想你們完全做得到，怎么來做呢？最好就是你們能夠養成一個習慣，就是每天早睡半小時，然后就能做到早起一小時。其實很多人有一個誤解，以為睡眠越多越好，其實人的睡眠就像人吃飯一樣，適當的保持一定的饑餓度是有益處的。第二就是睡眠的質量非常重要，比如說我們過了晚上12點以后再來睡，你再多睡三四個小時你都彌補不過來。這一點我希望特別是年輕的朋友，一定要引起高度的重視，每天在你的時間表里面能夠早起一個小時，早睡半個小時，起來以后干什么呢？

我的建議：首先起來的時候，可以做一些洗漱，然后做一些適當的運動，這樣的話你的頭腦就開始保持清醒。然后，第二點就是抽半個小時或者20分鐘來看書，特別是看一些經典的書，同時在看書的時候能有一些默想的過程。第三方面是可以把今天一天的工作做一個安排。因為那是你頭腦最清醒最冷靜的時候，我們經常講一日之際在于晨，很多人忽略了這個道理。可以講早晨時間的合理安排和使用，你的一天已經成功了一半。我可以跟大家講我很多的文章、講稿、重大的決策、計劃基本上都是在早晨完成的。因為比一般人要早起，所以我基本上早上有2到3個小時的時間來做這些準備。

03. 抓住黃金時間

人有生物鐘的規律。在我們有一些身體比較疲憊，或者是注意力不夠集中的時候，我們可以分散的做一些社交，做一些回復郵件，做一些娛樂的活動。但有一些整塊的時間，大家一定要抓好，人生一天有四個黃金時間段，第一個就是我剛才講的早起的時間，一般6：00——8:00，這個時間段我們一定要抓住。第二個黃金時間段我們一般在9：00——11:00是也是頭腦最清醒、最適合大塊的時間來處理事的。第三個時間段，在晚上，很多人忽略了這一點，一般在19:30——21:30左右，這個時候也是工作完成了、可以安靜下來、冷靜思考學習感悟的時間。最后一塊就是臨睡前，我建議大家在臨睡前的半個小時不要玩手機，特別是年輕人，不要刷微信、玩手機，因為第一會影響到你的睡眠質量，第二我們把一個很黃金的時間塊給忽略掉了。在臨睡前半個小時最好做的事情就是把你一整天的行動、做的事情、見的人、處理的事情、學習到的做一個回顧和總結，甚至做一個反省，今天哪里有沒有做的不夠，哪里做的不對，我哪里要改善的。這是第三點，我稱為抓住黃金時間，這四個區間的時間，大家一定要利用好。

04. 勇于說“不”

很多的人，特別是年輕人，我們要注意我們身邊有時間小偷，不知不覺就把你的時間給偷走了。我們自己本身對時間沒有一個主觀能動性的管理的時候，用起來就會很隨意。我經常跟很多朋友講一句話，也是我自己人生走到今天一個很深的體會，就是：花錢要大方一點，花時間要小氣一點。但是很多人是反過來的，我們花錢很吝嗇、斤斤計較，我們花時間很大方，大把大把的時間把它浪費掉。所以我們有一個錯誤的，或者說對了一半的說法，我們講：“時間就是生命”或者“時間就是金錢”，但是時間就是金錢，這句話我認為只對了一半。我們可以用時間去換取金錢，但是大家不能反過來。大家注意到沒有，金錢買不來時間，所以我們看一些億萬富翁到他生命臨終前，你讓他用一億美金買一個小時買一天他都愿意。但是一秒鐘都買不來，時間是一次性的耗材。所以大家一定要注意勇于說“不”，注意你身邊的時間的竊賊，在使用時間上要吝惜一點。

特別是注意你身邊有幾類朋友：第一類人愛說閑話的人，比如說，“哎呀，今天你注意到沒有，有一個什么新聞啊！注意到沒有，哪里有一個網紅又出來了，今天注意到一個流行的什么服裝又出來了，哎呀，你注意到沒有誰誰誰哪個明星又怎么樣了啊”愿意講一些閑話的人，這一類人是你隱形的時間竊賊。第二類人就是注意那些滿腹牢騷的人，有些人他見了誰就要談自己的這個感受、感覺、吐苦水。大家要注意區分一下那些愛說閑話和滿腹牢騷的人，這兩類人往往耗盡了你的時間和你的精力，不產生任何的價值，而且會把你剛剛建立起來的這個積極態度和你的意志消磨掉，所以這一點大家要記得。

05. 學會言簡意賅的表達觀點

這點非常重要。用我的經驗來講稱為打腹稿。現在年輕人很多的時候忽略了這一點，我們往往表達一個觀點的時候，不經過思考，不經過內部的CPU的處理，直接就脫口而出，長期這樣就養成了他對事物的看法、觀點和表達散亂無章、漫無目的、毫無章法，然后不得要領，這一點是需要不斷的操練。所以首先我們要學會觀察事物，可以用不同的緯度不同的方法，何事何人，為什么做這個事情等等。最重要的是在觀察以后我們要學會分析，為什么會這樣。第三個叫做歸納總結給出建議。

我一生受益的是在我高考的時候，我以前語文成績很差，從小學到高中，成績一直都不是很好，我在最后那年高考的時候，發生了很大的變化，高考是全校第一。我最怕的就是語文，尤其是語文寫作文，我父親給了我一句簡短的話，可以講對我人生是一個轉折點，改變了我一生，非常重要的工作方法，一直到今天為止，我在工作當中都是使用這個方法。非常簡單，送給大家，就是三部曲：是什么？為什么？怎么樣？不管你們寫報告，不管你們說話，不管你們與人交談，不管你們在會議當中、開會的時候去發表意見，你們就抓住這三個方面：第一部分叫做是什么，即對問題的分析，我們剛剛稱之為觀察，盡量用精準的言語來描述和表達事實；第二部分叫做為什么，就是把你對問題的思考分析、解剖，把問題的原因展開；最重要的是第三點，很多人往往能談到為什么以后就很不錯了，但是最重要的是第三點怎么樣，我們不是評論家，我們也不是憤青，我們更多的是一個積極的解決問題、解決難題的一個有作為的人。這樣的話，當你不斷地這樣去訓練自己時候，其實無意當中也節省了大量的時間。我在很多的時候會遇到突如其來的一些會議和場合要去講話，或者要去做安排。往往在路上，在車上我就打腹稿，拿出紙來，就根據這三點：是什么？這個會議，它的性質是什么？或者說，我們待會要去討論的這個問題、項目它是什么？然后分析，然后給出一個建議。經過幾十年的訓練以后，這個已經成為我的第一反應，最后用最言簡意賅的語言把它表達出來。大家注意我們講話，特別是在公眾場合，在一個正式的場合，一定要學會用言簡意賅的詞語，把你的這些想法、分析、建議表達出來，相信對你們一生受益無窮。

06. 絕不拖延

這里就涉及到意志力的問題。我們在回答意志力的問題的時候，會專題再跟大家講。因為很多的時候，我們往往忽略了一點，覺得這個是小事情、等一等、放一放，往往大家不知道：小事拖成大事，小病拖成大病拖成慢病，一旦養成這個不好的習慣以后，很多時候終身難改。所以我建議大家，特別是年輕人越早培養自己這樣絕不拖延的好習慣越好。因為一旦你事情拖延了以后，它會造成很重大的幾個惡果：第一就是當你再回過頭來要去彌補的時候，往往你所花的精力和代價是以前的幾倍，甚至永遠沒有辦法來彌補。經常我們可以看到，在年輕人當中，有一個現象：我還年輕，這個事情等過一段時間我再做，我才22歲，我才25歲，過一段我再做。大家不知道，在你人生的每一個階段，有你那一個時間的節點，有你需要去做成的事情，有你需要去完成的積累，等你拖到30歲35歲甚至40歲的時候，不可能再有機會去完成。第二，如果你養成一個拖延的習慣，很容易給人造成你這個人不靠譜。這樣的話對你在職場對你在社會當中的個人的口碑和品牌造成極大的影響。大家知道我們評論一個人的時候，如果給他打上這樣一個標簽：不靠譜。這樣的話，對于他來講，這個標簽一生當中很難去改了。

那怎么做到絕不拖延呢？我送給大家兩個建議：第一、你把一個大目標分解成小目標。很多時候我們看到文山會海，或者看到一個很大的挑戰，或者一堆的任務，往往無從下手。這個時候要冷靜下來，把你的工作分解成不同階段的小目標，一個一個小目標去完成，你突然發現事情沒有你想象的那么難；第二、就是從現在開始，從當下開始。

07. 絕不遲到

這也是在職場在社交當中非常重要的一點。這點我曾經在一個外企中感受特別深。我曾經跟我們一個全球的總裁，約好九點鐘去拜訪一個客戶，提前五分鐘到了，結果他到8點59還沒到，等到剛好墻上的鐘敲到九點的時候，他推門而進，真的是讓我非常震撼。我可以講，在我一生當中，我的記憶當中，除非是不可抗力，我幾乎沒有一次遲到過。這樣的話，大家在與人約定時間、約會的時候、參加某個活動的時候，最好留五分鐘提前到。第二，你在交報告的時候，或者答應給人回話的時候，不管你這個事情做到什么樣的程度，能不能完成你答應的那個時間節點一定要有一個回復，這也是絕不遲到的第二層含義。這樣也會讓人覺得這是一個值得信賴的人。我曾經幫助一個年輕人，他要找工作，我說你把簡歷準備好，然后我們約好了十點在某一個地方見面。大家知道我還是很忙的，我就抽出時來，專門趕過去，因為我要當面交代他幾句，我是9點50分就到了，結果這個年輕人到10:30才趕到，而且還一副臉上不覺得有什么的樣子，雖然有愧疚，但不覺得是什么大事情。這個是我十幾年前的一個經歷，當初我就覺得因為出于朋友，受朋友所托，我還是幫他介紹工作。但是我跟那個單位講，這個人不可能重用。前段時間我知道他現在的處境：在家里帶孩子，一生碌碌無為。從這樣一個小事情可以看到他對自己人生的不負責任，所以大家一定要記得絕不遲到。如果說你真有不可抗力，你不能完成或者不能到達這個目的地、到了時間你不能交出，一定要事先打一個電話或者事先告知，讓人就覺得你這個人是一個值得可信賴的人。大家要記得這一點，不要小看這個小細節，我認為是關鍵細節。這一點對于在社會在職場當中你們未來的人生的道路極為關鍵，我們談到這個人，會覺得這個人靠譜。

08. 學會授權

特別是當我們工作負責的面更廣了，當你的職務在不斷地提升，你要處理的事情更多的時候，你要學會授權。首先我們要把事物做一些分類整理，第二要找對人，我們叫因事擇人，你要選好人。明確目標，把這個事物分給他人以后要明確目標，然后要給予支持。不是說我說說就行了，我吩咐交代就行了。很多人有一個口頭禪，這個事我跟他說過了，我交代過了，其實這都是不負責任的表現。就是我們把這個事情交代以后我們還要給予明確的目標，還要給予支持，還要監督，還有反饋。很多人以為交代了說過就等于做過了。一定要記得，特別是你們隨著職務不斷的升遷的時候，在充分授權里面有兩個要點：第一個要點就是你是這個事情的最終負責人，不要推卸責任。很多人到了一定時候到了中層，甚至在一個團隊里沒有辦法往上走的時候，就是他授權以后把責任推給下屬，推給其他的人，經常講已經交代他了，我已經吩咐了，但是是他沒做好、是他沒能力。要知道在這個團隊里面你是那個團隊的負責人，你要記得你就是最終結果的最終負責人，當然我們在分析整個事物過程當中要找責任人，這是必須的。但是要知道你如果你采取授權的話，你就是最終結果的負責人，這也是我對領導下的定義。很多人說什么是領導，不是你說了算叫領導，領導就是對最終結果負最終責任的人。第二點要學會在授權的時候不要跨級授權，這樣會給你的中層干部帶來一個越級的問題，會打擊他的積極性、他的創造力，而且會產生很多不必要的一些問題和攪擾。這是第八點，要學會充分授權，這樣你能處理的事情就越來越多。

09. 學會讀書

我們人生的成長，經常是用時間去讀書，然后思考總結的。很多人他也愿意去讀書，但是他不會讀書。我把讀書分成四類，第一類稱為泛讀，第二類稱為通讀，第三類稱為詳讀，第四類稱為精讀。我認為80%的書你泛讀就可以了。所謂泛讀，就是我們大家讀書的時候一定要學會看這個書的標題、作者、內容簡介、序言、跋和它的目錄。一般我80%的書或者是在新華書店買書的時候盡量涉獵面廣，我通常就是看這幾樣，是誰寫的，什么主題，他的這個簡介內容、序言是什么，然后它的目錄有哪些章節，基本上看了這個以后你對這本書就有一個大的了解了，是不是還要繼續看下去。有的人看一本幾百頁很厚的書，其實他沒有對這本書有一個全局的了解，直奔打開書就看，浪費很多的時間。第二個我稱為通讀，如果這本書還有繼續讀下去的價值以后，你可以選里面幾個重點的章節，或者說你認為你感興趣的，你對它再進行深入的去讀。有的書它的題目寫得很好，前言的推薦的序言也寫得非常好，但是你真打開去看的時候，其實它是把一點濃湯稀釋了幾十倍，像這樣的書，你就不要花太多時間，通讀一下就可以。第三個叫做詳讀，當你通讀以后，確實發現里面是有內容，而且特別是有一些很多新的領域是你沒有辦法，你以前沒有接觸過的，這個時候你就詳讀，要做筆記了。第四個稱為精讀，什么叫精讀呢？就是一些經典，或者說我稱為枕邊書，是幾乎你每天要去反復讀的。我不瞞大家講，像有的書我讀了起碼200遍以上了，一些經典，有的可能讀了幾十遍以上，有的書已經翻爛了。我有一本書從我初三開始，一直到現在跟隨我，一天都沒有離開過，幾十年如一日，我走到哪里帶到哪里。