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水寶喝水打卡軟件1.0.0 手機版 全站導航最近更新

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水寶喝水打卡軟件圖標

水寶喝水打卡軟件1.0.0 手機版

  • 大小：22.4M
  • 時間：2019-12-03 09:09
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環境：Android
  • 版本：1.0.0 手機版
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：暫無
  • 廠商：

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編輯點評：

水寶app是一款比較實用的喝水打卡軟件，每天喝水是對身體大有好處的，不過一部分人總是要感覺口渴才喝水，大家就可以利用這款軟件來幫助你監督記錄喝水了。

水寶喝水打卡軟件

水寶app是什么

水寶，一款倡導健康喝水、開啟養生生活、養成大眾良好喝水習慣的APP，讓用戶真正學會喝水，倡導健康生活從喝水開始，在養成良好飲水習慣的同時，讓每一次喝水都能產生價值。

水寶app功能

喝水數據，了解每日喝水情況

運動排行，試試自己能登頂嗎

個人中心，了解歷史喝水數據

趣味視頻，喝水累了看看視頻

每日喝水時間

AM6:30

經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。水要溫水】可幫助腎臟及肝臟解毒,還可幫助清潔胃腸道。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝后，再進食！（非常重要！身體排污靠它！）

AM8:30

清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250ml的水！

AM11:00

在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

PM12:50

用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。

PM3:00

以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！

喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。

PM5:30

下班離開辦公室前，再喝一杯水。

想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

PM10:00

睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。

今天已攝取2000ml水量了。

目標達成！

水的生理功用

1、幫助消化：我們吃進嘴里的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。

2、排泄廢物：食物的營養消化吸收后剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。

3、潤滑關節：人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要來源。

4、平衡體溫：當環境溫度低于體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高于體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。

5、維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持皮膚的濕潤和彈性。

6、平衡血液：水能改善血液、組織液的循環，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。

水寶喝水打卡軟件截圖

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