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常清靜學院APP1.0.3安卓正式版

大小：12.6M
時間：2020-11-17 16:58
星級：
語言：中文
環境：Android
版本：1.0.3安卓正式版
類別：國產軟件/ 免費軟件
官網：暫無
廠商：

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本地下載 文件大小：12.6M

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編輯點評：

常清靜學院APP這是一款健康管理學習的知識平臺，可以幫助用戶了解到自己身體的健康情況，也可以學習到專業的健康養生知識，通過平臺進行選擇你想要了解的養生課程，讓大家都可以學習養生知識，提高養生意識，免費的學習素材，歡迎大家來學習！

常清靜學院APP

軟件介紹

常清靜學院由深圳市常清靜養生文化傳播有限公司所進推出，這款軟件里面可是開發了各種的養生技能的，精選spa、休閑放松、疼痛調理等等，非常多的課程都可以去進行學習哦，用戶還可以在這里輕松了解到本行業的一些動態信息，幫助用戶來更好的去提升自己的技術！

版本特點

1.界面會有專業的課程，通過這些課程來學習，為自己帶來知識量；

2.更好的來健康養生，超全面的養生學院，快來平臺學習你要的知識吧；

3.開發了各種養生技能課程，專家教授各種現代亞健康的辯證調理方式。

內容介紹

針對以上課程，平臺還會為大家提供拍攝的視頻，里面有理論知識的講解；可以幫助用戶了解到自己身體的健康情況，也可以學習到專業的健康養生知識通過平臺進行選擇你想要了解的養生課程，讓大家都可以學習養生知識，提高養生意識還有實操的視頻，將這些真實的案例分享給大家，還有一系列教學視頻都有。

軟件亮點

1.通過不斷的學習來提升技術，免費學習，幫助更多的人來擺脫亞健康；

2.有需要健康調養的用戶，或者是愛好養生的用戶，都能免費來學習哦。

3、為用戶提供了養生技巧方法學習及相關的養生服務挑選等功能，掌握養生之道和黃帝內經智慧。

每日養生小知識

“秋冬季節天氣干燥，我們的臟腑同樣缺少津液，人們容易上火，容易生氣，這是因為津液缺少之后，陰虛火旺或者肝氣郁滯所造成的。每天早晨起來，應該準備一杯溫熱的水，來濡養已經干燥了一夜的臟腑，并且在晨起的時候養成排便的習慣。在排便的時候不要看手機，不要看書或者看報，要冥想，專心的把前一天的宿便排出，保持一個好的習慣。在洗漱過后，可以回到客廳里，做一些簡單的抻拉運動。這些可以參照室內的瑜伽或者易筋經，或者傳統的八段錦，都可以做到有效的牽拉，保持機體的活性，保持每天清晨的旺盛狀態。還有要記得早晨吃早飯，每天清晨的飯，是一天能量的開始，早飯不吃，胃腸長期會受到不可逆的損傷。所以吃早飯、運動、深呼吸、牽拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。

1.秀發：

牛乳、冬瓜生發養發防脫發。想有著身心健康茂密的頭發，務必攝取充足的蛋白。一杯牛奶出示的蛋白約為7克，每日二杯可考慮需要。除此之外，紐約市皮膚學副教授職稱弗蘭西斯卡·福斯克詳細介紹，每日吃把南瓜籽，可補充一天需要的鋅，降低脫發。

2.人的大腦：

卷心菜益腦、抗抑郁。藍鰭金槍魚含有歐米伽3油酸，有利于改進大腦神經，趕跑抑郁癥。另外，科學研究顯示信息，每日吃兩條洋白菜類蔬菜水果，如卷心菜，認知功能的降低速率可緩減40%。

3.皮膚：

番茄防曬隔離保濕補水。番茄含有番茄素，可減少紫外光損害、降低皺褶，烹飪后服用實際效果更優。亞麻子油含歐米伽3油酸，有保濕補水作用，讓皮膚更有風彩。

4.雙眼：

生雞蛋防白內障，紅蘿卜防眼睛干澀。白內障、黃斑變性是造成雙目失明的幾大癥狀，雞蛋黃中的類胡蘿卜素能合理抵抗這二種病癥。每日吃一個就可以。橘黃色的蔬菜，如紅蘿卜、冬瓜等都含有β—紅蘿卜。β—胡羅卜素宛如純天然滴眼液，能防止干眼癥。

養生小知識全集九個關鍵點教你平時保健養生

5.鼻部：

葵花仁防止鼻炎。葵花仁含有的維生素E可以改進過敏的癥狀。每日一把葵花仁能補充所需維生素E總產量的90%。

6.嘴巴：

核桃仁滋養補水保濕。想有著瑩潤不干躁的嘴巴，人體需要持續產生新的皮膚細胞，歐米伽3油酸有利于調整基礎代謝。每日吃好多個核桃仁，就可以做到潤唇的實際效果。

7.牙：

芒果、彌猴桃、蝦護住牙齦。芒果和彌猴桃這二種新鮮的熱帶水果含有牙齦身心健康的守衛者——維C。西班牙研?咳嗽狽⑾鄭刻斐愿鱺ê鍰遙墑夠伎誶話┑姆縵戰檔?50%。如果有牙周病癥，身體細胞因子會提升，使你備受牙痛與牙出血的摧殘。研究發現，維他命D可以抑止細胞因子的轉化成。90克的蝦就可以補充每天所需維他命D的65%。因而在多吃蔬菜時，也別忘記吃點蝦。

8.手指甲：

牛羊肉防破裂。缺鋅會造成精力降低，手指甲容易斷。科學研究顯示信息，女士廣泛缺鋅。日常飲食中，牛羊肉的含銅量名列榜首，另外其所含的鐵非常容易被身體消化吸收。

9.胸部：

花菜防止乳腺癌。英國約翰斯·圣路易斯大學經研究發現，新細嫩花菜含有的蘿卜硫素有優良的防癌功效，刺激性身體代謝可以阻攔乳腺腫瘤細胞轉化成的酶。

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