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編輯點評：

屎記你便了么app是一個專業(yè)的日常拉屎記錄工具，能夠幫助大家詳細的記錄每天拉屎的次數，以及每天便便的顏色氣味等等。屎記你便了么app旨在幫助每個用戶通過便便來了解身體發(fā)健康情況

屎記今天你便了么？

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1.拉屎記錄：每次拉屎時，只需點擊開始便便，屎記便開始幫您計時，直到您完成便便，幫助您改掉排便時間太久的壞習慣。您可以輕松記錄大便的形狀、顏色、氣味、分量、和排便體驗。

2. 排便日歷：在便便日記中，您可以輕松查看每月、每天的排便情況。忘記有多少天沒拉了嗎？忘記今天便便了嗎？打開屎記一目了然！

3. 大便分析：屎記會根據您大便記錄的情況，給您提供健康建議，幫您讀懂大便的語言，應對腹瀉、便秘、腸道問題等各種癥狀。

4. 便便補記：拉屎漏記了么？不用擔心，只需點擊補記，即可輕松添加大便記錄。

適合人群

無論您是想做健康記錄

還是您在特殊階段

如健身節(jié)食、斷食減肥、大姨媽、懷孕備孕、照顧寶寶等等

您都可以做大便記錄

讓便便直接地告訴您健康情況

繼“帶薪拉屎”后，“帶薪難過”又來了！

之前，“帶薪拉屎”這個話題，可謂是掀起了一陣陣風潮，那么什么是“帶薪拉屎”呢，讓我們看看官方給出的定義。

算筆賬

如果按照月薪5000來算的話

上午拉半小時，下午拉半小時，加起來一天一小時。

每月就是22小時。

算一下，每小時的工資是5000/21.75/8=28.74元

光一個月拉屎就能賺632元。

一年小一萬！

但是，下有對策，上就有政策。敵人永遠給你意想不到的驚喜。

有網友爆料，國內一家互聯(lián)網公司在廁所安裝坑位計時器，來控制員工的上廁所時間。

就在今天另一個詞再次登上熱搜“帶薪難過”。

“帶薪拉屎”可以被監(jiān)控，被阻止。帶薪難過，你要怎么阻止我？更由此引發(fā)了更多的“帶薪XX”行為。

“帶薪談戀愛”：工作時間刷社交軟件，交友，生活工作“兩不誤”。

“帶薪發(fā)呆”：不知道干什么，閑著也是閑著，又不能追劇看電影，發(fā)發(fā)呆吧。

“帶薪暴躁”：把生活中的煩惱，都發(fā)泄在工作上，節(jié)假日就是用來開心的。

“帶薪搞副業(yè)”：把賺錢的想法都放在工作時間，問問大佬啊，咨詢同行啊，都是為了錢！

“帶薪化妝”：早上起來為什么要化妝？還要提前起床那么久，到公司慢慢化，還是帶薪的，多爽！

正所謂你有張良計，我有帶薪摸魚指南。你不讓“帶薪拉屎”，就會滋生更多的帶薪行為。

最近更有清華的一名大一新生開設了一門課程——《摸魚學導論》。

500人的群很快就滿了，荷塘雨課堂上也有了更多的人選擇課程，課容量也從原來的500擴成了2000！

真是“流氓不可怕，就怕流氓有文化”，清華的都來跟打工人搶著摸魚了，這就是所謂的“內卷”吧？

不過話說，“上班摸魚，帶薪拉屎”，這是打工人逃不掉的、帶味道的宿命。正所謂“屁股和靈魂，總有一個在去廁所的路上”。

其實“帶薪XXX”，有的時候也并沒有那么的開心。例如帶薪學習，有的人可能會想，我?guī)綄W習多好，邊工作邊學習。但其實這樣兩頭都耽誤，工作干不好挨罵，學習還要擔心領導會不會突然從背后出現。

拉屎也有正確的姿勢，蹲坑比馬桶好，但是中老年人建議坐便

一、拉屎正確的姿勢，GET！

最有利于排便的姿勢是蹲著，蹲著時肛腸的角度大概呈110度左右，這樣更有利于大便排出。

一般來說，肛腸的角度越大，排便就會越加通暢，人在坐著的時候，肛腸角度一般為90度左右，在蹲著的時候，肛腸的角度大概呈110度左右，比坐姿更有利于排便的通暢。很多人坐著馬桶上的時候，因為腿部壓力的減輕變得更加輕松，喜歡同時看書或玩手機，導致分心喪失便意，使得糞便容易堆積在腸道內，長期下來就容易導致痔瘡和便秘，排便最重要的還是一心一意。

二、中老年人建議坐便

那么蹲便肯定比坐便好嗎？并非如此，其實各有利弊。

對于健康的成年人，可以選擇蹲便讓自己專心排便，但是對于孕婦和中老年人，還是建議使用坐便，因為中老年人一般肌肉力量不足，且一部分有關節(jié)損傷，如果使用蹲便，不僅容易摔倒，還使得膝關節(jié)長時間負重，可能會誘發(fā)或加重膝關節(jié)的損傷。

除此之外，在長時間蹲便之后站起，容易發(fā)生體位性低血壓或者突發(fā)心血管疾病。因此中老年人還是建議選擇坐便，如果覺得排便沒有蹲便順暢，可以在坐馬桶的時候，腳下加一個小板凳，模擬蹲便的狀態(tài)。

三、關于廁所的3個小糾結

講完了蹲便和坐便哪個更好？關于廁所的一些小糾結，今天也好好跟大家講講。

1、沖馬桶要蓋馬桶蓋嗎？

要！

廁所是最容易接觸病毒和細菌的地方，馬桶沖水時會濺起糞便微粒和細菌，采用虹吸式沖水的坐便噴濺物會比蹲便大大減少，但在進入下水道的時候，也會產生氣旋可能帶出一些病菌，因此在沖馬桶的時候應該要蓋上馬桶蓋，能保證噴濺物不被噴濺出馬桶外，還能避免接觸可能有病菌的氣旋。

2、在外使用馬桶會感染傳染病嗎？

不會！

細菌和病毒的生存是需要條件的，而馬桶圈表面光滑不適合病菌生長，且像HPV、梅毒等傳染病病毒在離開人體后無法長時間存活，因此在使用馬桶時不會被傳播，除非接觸到馬桶圈的皮膚有傷口且剛好準確的接觸到活病毒。所以，在外使用打掃干凈的馬桶不會感染傳染病，且現在很多衛(wèi)生巾提供一次性馬桶墊紙，如廁過程更加令人放心。

3、如何防止便便濺到屁股上

很多人都遇到過坐便的時候，便便落下去會濺起水到屁股上，其實只要事先在馬桶里平鋪上衛(wèi)生紙就可以解決了，衛(wèi)生紙能給便便一個緩沖，防止水花濺起，但是廁所用紙多數會溶于水，上廁所時間太長，衛(wèi)生紙可能就化掉了，不管用了，不過這也提醒人上廁所的時間太久了。

四、延伸：便黑便，警惕是癌癥

除了要關注上廁所的姿勢外，上完后記得看一眼糞便的顏色，它能幫你發(fā)現早期癌癥。

在上消化道出現出血的時候，在胃酸的作用下血紅蛋白會變成褐色的正鐵血紅素，導致人會排出黑便，在小腸和右半結腸出血的時候，血紅蛋白會和硫化物結合，形成硫化亞鐵，也會使得糞便呈現出黑色。因此出現黑便往往是消化道出血的癥狀，尤其是患有消化道癌癥的時候，黑便往往是主要的臨床表現，出現黑便，應當警惕，在排除飲食藥物因素，如食用大量的鴨血、服用活性炭等藥物外，就要及時到醫(yī)院就診檢查了。