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薄荷游泳APP圖標

薄荷游泳APP安卓最新版V1.0.1

  • 大小：25.2M
  • 時間：2021-08-04 07:35
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環境：Android
  • 版本：安卓最新版V1.0.1
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：http://www.p10086.com/
  • 廠商：深圳市沛達通科技有限公司

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編輯點評：薄荷游泳 是于運動，減肥，健身，咕咚運動， 游泳 ，keep 薄荷健康 ， 薄荷一體的游泳教學產品。

一款神奇的游泳教程APP，隨時隨地教你學游泳，學習關于游泳方面的一些小妙招，不做一個旱鴨子，不用擔心自己會怕水，只要你慢慢在線學習就可以順利學會，還是挺簡單的不要錯過學習啦。

薄荷游泳APP

軟件特色：

1、快速在線教你如何去進行游泳，學習各種關于游泳方面的要領；

2、減肥效果提供的也是很不錯，主要是你可以很輕松的在線學習到；

3、消耗更多的能量，想要體驗游泳快樂的小伙伴盡情前來這里學習起來吧。

軟件亮點：

1、在里面我們是可以看到很多的游泳視頻和一個教程的，我們都知道現實中還是有很多的旱鴨子的；

2、也害怕去水里，不知道怎么去游泳，那么是可以通過這個軟件很好的去學習一些游泳上面的一些要領；

3、是可以快速的去讓我們學習到游泳的，這是游泳必備的軟件。該軟件有大量的游泳視頻教學課程，用戶可以隨時在線學習。

游泳的4個技巧

1.使用踢腿板

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。

2.快速短距離游

很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。

3.分時間段練習

像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節結尾要快游。

4.游泳時全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標準，每游一段時間，對著表數數脈搏在6秒內跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。

收起

薄荷游泳APP

游泳的益處：

1-游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

2-可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

3-可享受天然的服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的體驗，對皮膚還可起到美容的作用。

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