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保護(hù)視力的方法
一、孩子在讀書寫字的時(shí)候,一定要保持正確的姿勢,避免離書的距離過近,避免在光線比較暗或強(qiáng)光下看書寫字;
二、避免長時(shí)間看手機(jī)或電腦,尤其是近距離,容易會(huì)導(dǎo)致視覺疲勞,還會(huì)對眼睛造成刺激;
三、平時(shí)盡量不要經(jīng)常用手搓揉眼部,手上會(huì)有大量細(xì)菌,容易導(dǎo)致眼部疾病,影響視力;
四、多參加戶外活動(dòng),一般應(yīng)該是每天超過兩小時(shí)的戶外活動(dòng);
五、在課余時(shí)間或者是在工作之暇,可以做眼保健操,能夠緩解眼部疲勞,保護(hù)視力。
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