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和匠中醫APP安卓V1.2最新版

大小：70.2M

時間：2022-04-26 17:58

星級：

語言：中文

環境：Android

版本：安卓V1.2最新版

類別：國產軟件/ 免費軟件

官網：http://www.hjzyg.com/

廠商：和匠中醫門診部（廣州）有限公司

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冬天手腳冰冷是正常的嗎？

首先我們來說手腳冰涼是人體在天氣變涼時的一種自我保護機制。它不是什么病，為正常現象，不必太擔心。但是如果一個人經常感到手腳冰冷，尤其是秋冬季節，這時候就需要注意是不是體質問題或者是生活方式問題，這里我們列舉了四種造成手腳冰冷的原因：

1，自身的體質

根據每個人的基因不同，有些人就屬于陽虛體質。陽虛的人就會經常出現手腳冰冷的情況了。當然血瘀寒凝、脾胃虛寒及肝氣郁結等情況也會造成陽氣不足，手腳冰涼狀況。

2不良的生活習慣導致

很多人喜歡吃生冷寒涼的食物，比如：椰子、香瓜、梨、西瓜、冰鎮飲料等等。這些食物可能會耗傷人體的陽氣。如果我們過量食用，那么我們很容易形成陽虛體質。

3一些寒涼的藥物

如果你長期服用類似菊花、紫花地丁、敗醬草、蒲公英、連翹、金銀花等寒涼藥物，這樣你也很容易變成"陽虛"體質。

4不良的生活習慣

由于現代人過于繁忙的工作，各種熬夜、夜生活，不經常去運動也可能會引起人體陽氣的暗耗。

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進補的誤區

誤區1：冬季大吃大喝就是進補。通常進補大多是為了補虛，因此進補吃的食物大多是肉類，如雞肉、牛肉、羊肉等。于是，有的人不明就里，以為進補就是大吃大喝。實際上，進補是慢工細活，是在選對補品的情況下循序漸進地補。如果不顧身體條件，一味大吃大喝，以致能量過剩，會帶來高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等健康問題。

誤區2：虛人補品可隨意用。補品雖好，不可濫用。進補主要作用是“補虛益損"，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有不同補法。進補的原則是缺什么補什么，缺多少補多少。如果陽虛補陰，陰虛補陽，或者缺多補少，或者缺少補多，都會導致不良后果。

誤區3：冬季人人都應進補。有些人覺得秋冬進補，人人適宜。大補大受益，小補小受用。其實，只有虛的人才宜進補，如果身體不虛，盲目亂補一氣，也會影響健康。