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23個提高記憶力的方法ppt圖標

23個提高記憶力的方法ppt

  • 大小：691KB
  • 時間：2019-12-13 17:05
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環境：WinAll, 64位, 32位
  • 版本：
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：暫無
  • 廠商：

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23個提高記憶力的方法ppt是一款記憶力提高方法ppt模板，由12頁白紅幻燈片圖表組成，內容上有23個小動作讓你擁有超人般的記憶力，整體設計簡約時尚富有活力。

23個提高記憶力的方法ppt

23個提高記憶力的方法ppt預覽圖

23個提高記憶力的方法

當桌上滿是食物時就閉上眼睛吃飯

經常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）

戴上耳機上下樓梯

到餐館點沒吃過的菜

放開嗓子大聲朗讀

左手拿咖啡杯

聽不同類型的歌

每天23點前睡覺,5點起床

在陌生的地方散步

每天吃點甜點

吃早點

每天快走20分

多咀嚼

一天十次手指操

每季度學一項新運動

記錄成功的事

每天出門前對著鏡子微笑并對自己說：我一定能行

寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看

站在對方的立場看問題 

每周給自己半小時的無聊時間

周看1到2次自己沒看過的節目

做個聆聽者

每天找些時間專門背一些東西

提高記憶力的家常食物

蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，對記憶力很有幫助。

卷心菜：富含B族維生素，能預防大腦疲勞。

大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力。

牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

提高記憶力的5大方面

1、提高記憶力的第一個事情就是要保持心靜。在日常的生活中與學習中都要使血壓保持在一個穩定值，不要過度憤怒，也不要過度悲傷，讓大腦保持一種平靜，同時讓心靈也保持平靜。

2、第二點一定讓大腦得到充分的休息，要勞逸結合，不能過度的使用大腦。疲勞會使大腦的記憶力下降，同時能也會使大腦的細胞分化速度加快，加快細胞的死去。

3、要樹立自信心。如果說一個人有信心的話，那么些事情就已經成功了一半，有的人經常妄自菲薄，覺得自己不可以既做不到。一定要給自己個心理暗示，就是你可以的，一定可以做到的，自己可以記得住的，并堅信自己的記憶力是好的。

4、找到興趣點。要找到一套適合以及可以幫助自己提高記憶力的方法，不要什么都去嘗試。事物呢，要保持愛好與興趣。因為興趣是第一生產力，具有不容小覷的推動力。如果說大家覺得記下去是太難的話，那么就強求自己記下去。如果對一個東西的愿望太過強烈的話，那么身體就會付諸行動可以更好地幫助大家提高記憶力。

5、還有個提高記憶力最好方法就是聯想記憶法。因為要記東西實在是太多了，所以說用一些和這個相關的東西去記憶這個東西等方法是非常好的，這種效果是很直接，很明顯的。

23個提高記憶力的方法ppt截圖

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