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海健身app官方版圖標

海健身app官方版v4.4.8最新版

  • 大小：194.8M
  • 時間：2024-11-25 15:55
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環境：Android
  • 版本：v4.4.8最新版
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：http://hikeep.com.cn
  • 廠商：黑龍江龍采體育科技發展股份有限公司
  • 隱私政策：點擊查看
  • 備案：黑ICP備2021003766號-8A
  • 包名：com.lc.fitnesscircle

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編輯點評：十分專業的健身應用

海健身App提供了豐富多樣的比賽和培訓活動，活躍的社區互動，以及海量的門店資源。大家可以在海健身App中參與各類體育賽事，提升自己的技能水平，與其他健身愛好者分享心得和技巧，找到滿意的健身房和教練進行鍛煉。海健身App還提供專業的輔導和晉升培訓，讓健身之旅更加有趣和有成就感。

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軟件特色

1. 多場精彩賽事及培訓

提供了豐富多樣的比賽和培訓活動，能夠參與各類體育賽事，提升自己的技能水平。

2. 活躍的動態社區

與其他健身愛好者互動交流，分享健身心得、故事和技巧，讓健身變得更加有趣。

3. 海量門店資源

擁有各種類型的健身房和明星教練，可以根據自己的需求和喜好，輕松找到滿意的門店進行鍛煉。

軟件優勢

1. 【專業輔導和晉升培訓】

專業的輔導和晉升培訓，幫助用戶提升自己的技能水平，實現更好的健身效果。

2.【 個性化推薦】

根據用戶的需求和興趣，推薦適合的健身課程、門店和教練，提供個性化的健身服務。

3. 【身份勛章功能】

可以通過完成特定任務或達成一定成就來獲得勛章，標識自己的個性和身份，增加曝光度和粉絲關注。

軟件亮點

1. 免費觀看高品質視頻課程：提供一系列精彩的訓練課程，配備高品質視頻呈現，可以免費觀看和學習，提高運動水平。

2. 豐富的社區互動功能：可以在海健身App的社區中記錄每天的進步和汗水，與其他健身愛好者互動交流，分享經驗和技巧。

3. 多樣化的門店選擇：擁有海量的門店資源，包括各種類型的健身房和明星教練，根據自己的需求和喜好進行選擇。

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更新日志

1. 新增比賽報名功能：輕松報名參加各類體育賽事，提升自己的競技水平。

2. 優化社區互動體驗：改進了社區的界面設計和交互方式，讓更加方便地與其他健身愛好者互動交流。

3. 引入明星教練資源：與多位知名明星教練合作，提供更專業的指導和服務。

健身技巧

大重量、低次數是健美理論中表示能夠連續做多組重復動作的技巧。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明，1-5RM的負荷訓練可以使肌肉增粗，發展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯；10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力都有長進；30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。因此，大重量、低次數的健美訓練能夠滿足肌肉負荷和力量增長的需求。

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