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小清新文藝夏天匯報(bào)PPT模板 全站導(dǎo)航最近更新

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小清新文藝夏天匯報(bào)PPT模板圖標(biāo)

小清新文藝夏天匯報(bào)PPT模板

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  • 時(shí)間：2020-01-14 16:32
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  • 語言：中文
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  • 類別：國產(chǎn)軟件/ 免費(fèi)軟件
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編輯點(diǎn)評：

小清新文藝夏天匯報(bào)PPT模板是一款主題為夏天的總結(jié)ppt，夏天是一年之中最炎熱的季節(jié)，也是飲食最多樣的季節(jié)，這款ppt非常適合做夏天總結(jié)匯報(bào)哦。

小清新文藝夏天匯報(bào)PPT模板

夏天的飲食習(xí)慣

1、多吃苦味食物。因?yàn)闊?總喜歡吃冰的糖水、甜點(diǎn),覺得好入口。但卻不知道吸收了更多的熱量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物苦味的食物雖然味道上不是那么適口,不過卻是暑日的健康食品。

2、注意補(bǔ)充維生素。高溫季節(jié)人體新陳代謝加快,容易缺乏各種維生素。此時(shí),可以選擇性地定量補(bǔ)充一些維生素,最好是食物補(bǔ)充。作為“食肉獸”,在夏天就素點(diǎn)吧。

3、別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)卜鉀。夏天出汗多,體內(nèi)喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物,以補(bǔ)充體內(nèi)所失鹽分,達(dá)到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了,雖然放在冰柜里的蛋糕如此誘人。

4、暑天宜清補(bǔ)。夏天的飲食應(yīng)該以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則,應(yīng)該選擇具有清淡滋陰功效的食物。非要吃麻辣火鍋以毒攻毒的,自己看著辦。

5、少吃涼食。氣候特別炎熱的時(shí)候,適當(dāng)?shù)某孕鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊屓烁杏X身心舒適,還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。但是,這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。不要所有食物都從冰箱里拿出來,事實(shí)證明,胃痛起來是要命的

6、從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,人體多種基本營養(yǎng)需求碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,都不是單單依靠吃水果就能滿足的。長期靠“水果化”生存,容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足,對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都產(chǎn)生不利影響。有些年輕的朋友喜歡在夏天的時(shí)候光靠吃水果來減肥,其實(shí)不是很科學(xué)。光吃水果不但會導(dǎo)致很多疾病,而且因?yàn)榇蟛糠炙橇亢艹渥?所以長期大量攝入,并不能達(dá)到減肥效果。

7、水產(chǎn)品的營養(yǎng)豐富且味道好,夏天生食口感也是流的。不過,像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦醉蟹、咸蟹等海鮮食品,安全風(fēng)險(xiǎn)較大。因?yàn)楹ｕr中含有很多寄生物,未經(jīng)高溫消毒,吃了容易傳疾病。很多人認(rèn)為,沒有經(jīng)過加熱或是高溫烹飪的食物,含有的營養(yǎng)元素不會流失,生吃就是最好的像蔬菜、水果這些食物生吃比較好,它們所含有的維生素、纖維等營養(yǎng)元素不會缺失。但是生吃蔬菜水果時(shí)一定要洗干凈,因?yàn)楝F(xiàn)在蔬菜、水果多含有農(nóng)藥。

夏天消暑小妙招

1、消暑小妙招——沖涼

沖涼顧名思義沖了就會覺得涼，但是不是只有洗冷水才叫沖涼哦。事實(shí)上洗溫水比冷水能達(dá)到更好的降溫效果。而且洗去一身汗味不僅讓人身心舒暢，而且可以起到一定的防蚊作用；

2、消暑小妙招——避免正午出門

正午天氣最是炎熱，溫度最高，出門盡量避免正午，如果實(shí)在無法避免，建議使用防曬工具，像遮陽傘、防曬霜之類的；

3、消暑小妙招——出門使用遮陽工具

夏天紫外線太強(qiáng)，容易曬傷皮膚，出門前建議涂抹防曬霜，出門時(shí)使用遮陽傘或者遮陽帽，盡量避免正午出門和在烈日下長時(shí)間暴曬；

4、消暑小妙招——多吃清熱解暑的食物

夏天要多吃清熱解毒的食物，像西瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜等等，大部門的瓜類蔬菜都是涼性的，比較適合夏天吃；

5、消暑小妙招——多喝水

不管是在任何季節(jié)，我們都需要多喝水，夏天尤為突出，夏天容易出汗，身體最缺水，應(yīng)該多喝水；

6、消暑小妙招——多吃綠豆

綠豆最為人知的功效就是清熱解毒了。在夏天多吃綠豆好處多多，可以幫你輕松度過炎熱的夏天。

夏天旅游攻略

九寨溝，這里夏天的溫度一般在20度左右，有山有水有瀑布。在這里可以自由玩水，還有美景，感受大自然的美。

武夷山自古就是避暑圣地，這里有很多山峰很多山洞，溫度怡人，你可以看到很多美景，大多數(shù)都是具有詩情畫意的，被譽(yù)為神仙洞府。

還記得錢上的那個(gè)圖案嗎，那就是桂林，桂林山水甲天下這句話充分說明了桂林的美，這里你感受不到炎熱，如果碰到了晴天，游玩效果更好。

如果你在大連，那么去圣亞海洋世界也是很不錯(cuò)的，這里可以帶著自己的孩子看水中的各種海洋生物，感受一下海底的美。

最后說一個(gè)人人都想去的地方----三亞，三亞有很多好玩的地方，如亞龍灣 、天涯海角、亞龍灣蝴蝶谷 、蜈支洲島 、鹿回頭山頂公園、石島  、鳳凰嶺海誓山盟景區(qū)、崖州古越文化旅游區(qū)等，每個(gè)地方都想去，讓人流連忘返。

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