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滑雪背景的勵志主題PPT模板圖標

滑雪背景的勵志主題PPT模板

  • 大小：4.4M
  • 時間：2020-02-26 17:31
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環(huán)境：WinAll, 64位, 32位
  • 版本：
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：暫無
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編輯點評：

滑雪背景的勵志主題PPT模板是一款以冬日滑雪為主題的素材，冬天的北方有很多的滑雪場，滑雪成了人們的娛樂活動之一，滑雪不僅可以鍛煉身體，還可以舒緩心情。

滑雪背景的勵志主題PPT模板

滑雪時要選擇哪些滑雪裝備？

第一、我們滑雪的時候首先要準備的是服裝一類的裝備，大家要準備好內衣和絨衣絨褲，另外腿部和腳部保暖也很重要，大家要準備厚襪子和毛衣毛褲，另外要準備一套保暖服；

第二、我們準備的裝備還需要有一副自己的手套和滑雪服，另外頭部也要準備好滑雪帽，還要有滑雪手套，當然這類滑雪服裝，也可到雪場租用，不過我個人還是建議使用自己的為好；

第三、如果我們是在一些野外進行滑雪的話，那么就要準備一些急用的藥品，特別是需要準備的是凍傷藥和感冒藥以及一些止瀉藥，另外如果條件達到可以多拿的話，大家也可以準備消炎藥和止血藥以及體溫計；

第四、滑雪時候的安全很重要，我們去滑雪的時候要注意周圍的環(huán)境和設施，特別是要觀察一下滑雪場地的安全提示，所以大家在滑雪的時候望遠鏡要準備一個可以看看遠處的情況；

第五、我們滑雪的時候，還要準備滑雪的用具，大家要準備好一個適合自己的滑雪板和滑雪鞋，另外要買一個質量好的雪杖和固定器，同時要有護腕和護肘以及護膝，最好也要準備護腿，這樣比較安全。

如何學會滑雪？

1、在平坡上站立，抬頭挺胸，目光平視前方，身體重心向前，微微下蹲；

2、在斜坡上站立，讓滑雪板和雪坡保持垂直方向，然后用雪板的板刃卡住雪面；

3、滑雪的基本姿勢，上身放松，身體的重心向前、向下壓，膝蓋彎曲，小腿向前頂住滑雪靴，目視前方，滑雪杖向后外側；

4、剎車，滑雪板呈八字形，膝蓋內扣，身體重心放在兩腳之間靠前的位置，用滑雪板的內刃卡主雪面，直到完全停止；

5、滑降，雙腳呈八字形，兩膝稍彎，身體重心在兩滑雪板之間，兩個滑雪板的板刃用力刻住雪面；

6、轉彎，依靠身體重心向一側板移動或者加大一側滑雪板的蹬雪力量來改變滑行方向。向左轉時，把重心放在身體的左側。

滑雪的好處

1、情緒低落

有人到了冬天，就會變得憂郁、注意力分散、工作效率下降等，這種季節(jié)病稱為“冬季抑郁癥”，改變情緒低落的最基本的方法就是活動，尤其是室外活動，滑雪是最好的選擇之一，特別是快速下滑的時候，感覺心里卸下了很多包袱，這種輕松感是無法用語言形容的；

2、心肺功能

滑雪屬于有氧運動，運動量大，能增強肺活量，只有強大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態(tài)，反之也鍛煉了心肺功能，由于空氣比較寒冷，不能大口直接呼吸，所以必須小口呼吸。另外對于想減肥的人來說，也是一項不錯的運動；

3、協調能力

滑雪是一種對平衡性要求極高的運動，滑雪本身就是掌握平衡的過程，在帶來速度享受同時，也鍛煉了協調能力、平衡能力和柔韌性。只有在充分的協調好全身的每個部位，這樣提高人的心理素質和應變能力，做出各種的動作；

4、身體韌性

在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動作，就需要身體各個關節(jié)的配合，除了鍛煉了協調能力，對于人體的幾乎所有的關節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，使得身體的柔韌性增強。

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