欧美国产日韩另类视频区_韩国理伦片一区二区三区在线播放_永久黄网站色视频免费

編輯點評：免費好用的睡眠追蹤應用

晚上總是睡不著，失眠人士必備的一款應用，SleepMonitor Pro專業vip解鎖版本，功能很強大，支持設置智能鬧鐘，提醒你該入睡了，還有詳細的數據分析的統計，幫助您了解睡眠質量和睡眠狀態。

Sleep Monitor睡眠追蹤軟件

高級版功能

睡眠噪音下載

解鎖所有睡眠音樂

備份所有睡眠記錄

Sleep Monitor睡眠追蹤軟件

查看睡眠周報月報年報

保存睡眠筆記

沒有廣告

軟件特色

1、記錄您在睡眠過程中發出的打鼾聲音和夢話，起床后聆聽它們，深度了解您的睡眠

2、記錄您的睡眠習慣，跟蹤您的睡眠方式 .

3、界面簡潔、輕巧、優雅

4、設置智能鬧鐘，按時叫你起床

5、根據不同場景選擇放松的音樂

軟件優勢

睡眠監測

你的私人睡眠助理

睡眠曲線

更好的了解睡眠狀況

實時監測

為了提供更精準的睡眠數據，請授予Sleep Monitor麥克風權限。

功能介紹

新功能：睡眠趨勢分析

連續監測自己的睡眠，獲取周期性報表，科學改善睡眠。

記錄睡眠期間的所有噪音

Sleep Monitor會記錄您在睡眠過程中發出的打鼾聲音和夢話，起床后聆聽它們，深度了解您的睡眠！

記錄您的睡眠習慣

如果您在睡覺前喝酒，喝咖啡，吃東西，吸煙，運動或有任何病理狀況，請查看這種就寢時間行為如何影響您的睡眠。選擇就寢行為，然后點擊“睡眠”圖標開始檢測睡眠質量。

跟蹤您的睡眠方式

通常，睡眠者將經歷四個階段：1（醒來與睡眠之間），2（輕度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼動睡眠）。這些階段從1到REM周期性地進行，然后又從階段1開始。

一個完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個階段持續5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個或五個睡眠周期。

了解您的睡眠質量

Sleep Monitor系統地分析您的就寢時間和睡眠模式質量，然后生成您的睡眠圖譜。獲取您的每日睡眠得分和圖表分析，并使用這些數據來幫助您更好地睡眠。

Sleep Monitor對于想要尋找一種方法來檢查自己的睡眠狀況但又不想購買諸如智能手環或智能手表之類的附件的用戶尤其有用。

設置智能鬧鐘

為您的早上醒來或午睡或晚上就寢時間設置鬧鐘。

放松的音樂

睡前聆聽放松的音樂，如自然的海浪聲，舒緩的搖籃曲，冥想音樂，讓整天轉動的大腦平靜下來，享受更好的睡眠質量。

睡眠筆記

記錄夜間發生的特殊行為，或者夢境。

適用人群

失眠人士，表現難以入睡或者有睡眠障礙。

關心睡眠質量和身體健康的人

做睡眠質量的研究工作者

使用注意

將您的Android手機放在枕頭或床上身體附近

最好獨自一人睡覺以消除雜音干擾

保持手機有充足電量，最好60%

常見問題

1.睡眠監測器有什么作用？

Sleep Monitor 是一款專注于跟蹤睡眠階段的健康與健康應用。

睡眠監測器通過以下指標深入了解您的睡眠質量：-睡眠

分數-睡眠

周期圖形-睡眠

統計-睡眠

噪聲

此外，睡眠監視器可幫助您標記不同的睡眠行為。盡管如此，它仍提供各種輕松的音樂來幫助您更快入睡，還提供智能鬧鐘以幫助您準時醒來。

2.Sleep Monitor 中的睡眠追蹤是如何工作的？

Sleep Monitor 使用手機上的麥克風和加速器傳感器來測量您的身體運動和環境噪音變化，然后識別您的睡眠階段。您的身體運動與您的睡眠階段直接相關。一般來說，運動越多或睡眠噪音越大，睡眠就會越淡。

根據睡眠專家的報告，在夜間，您的身體會遵循某些睡眠周期。它從淺睡眠進入深度睡眠，偶爾進入快速眼動睡眠，在那里做夢。在淺睡眠階段，您傾向于輾轉反側，制造環境噪音。在深度睡眠階段，您的肌肉運動受到抑制，產生的噪音更少。REM 階段不會直接從您的身體運動中檢測到。相反，估計是基于統計分析。

睡眠監測器計算睡眠分數并根據測量結果為您的睡眠創建睡眠圖表。這些統計見解可幫助您判斷您的睡眠是否健康。

3.睡眠監測器的評分矩陣是什么？睡眠監測器如何評價良好的睡眠？

睡眠監測器有自己的評分算法，綜合考慮了整個睡眠時長、深度睡眠比例、早上個人感覺、身體狀況等多種因素。參考專家建議，我們調整了每個因素的權重，使評分更準確，與PSG（多導睡眠圖）等專業設備監測的評分更一致。高分反映你睡得好，睡眠時間長，睡眠更深，反之亦然。

4.睡眠監測器中REM是如何測量的？

REM 是 Rapid Eye Movement 的首字母縮寫，據睡眠研究人員稱，這是做夢的標志。僅根據匯總的活動數據，無法判斷在任何特定時刻是否確實存在 REM。

IA 因為 REM 階段不是直接從您的身體運動中檢測到的，所以睡眠監視器中的 REM 只是基于統計分析的估計。當深度睡眠時間足夠長，淺睡眠時間足夠長時，我們將淺睡眠的前半部分標記為快速眼動。人們通常每晚會做三到五次夢，每次持續時間為5-15分鐘。但這會因身體狀況、精神狀況等而異。我們正在調整我們的算法以使 REM 更加準確。

5. Sleep Monitor 如何知道我處于深度睡眠狀態？

手機有一個非常靈敏的加速度傳感器，如果放在你的床邊，手機可以記錄你整夜的運動。身體運動與您的睡眠階段直接相關。

在輕度睡眠階段，您傾向于輾轉反側，做出運動和環境噪音。在深度睡眠階段，你的肌肉運動受到抑制（否則你會根據你的夢想跑或跳。因此，在這個階段你會很安靜，幾乎沒有動作。睡眠監視器使用手機中的麥克風和加速器傳感器測量您的身體運動。簡而言之，這就是 Sleep Monitor 如何測量您的睡眠階段。

6.醒來時沒有發現睡眠記錄。

此問題可能發生在以下

幾種情況： 1). 當Android系統隨機殺死后臺運行的應用程序以節省電池時，會發生此問題。當睡眠監視器被殺死時，睡眠跟蹤將被中斷，因此不會生成睡眠報告。為防止此問題再次發生，請按照本指南根據您的設備類型保持睡眠監視器始終運行： dontkillmyapp

2)。當手機內存不足時可能會出現此問題。我們的應用程序將沒有存儲空間來繼續運行或保存您的報告。請確保有足夠的空間來保存睡眠記錄。

7.當我有一只狗/貓和我一起睡在床上時，睡眠追蹤會準確嗎？

這取決于幾個因素。一般規則是不允許寵物移動您的手機，理想情況下，只有您的動作才能移動設備。因此，在這種情況下，最好將您的設備放在枕頭下。如果您的寵物是一只安靜的寵物，它可能會起作用。但是，如果您的寵物習慣于在夜間多次上下床，睡眠跟蹤很可能會將這些事件記錄為輕度睡眠事件。

8.為什么睡眠圖好像是假的？睡眠監視器會生成隨機數據嗎？

睡眠監視器不會生成隨機數據，因為它有自己的算法來繪制睡眠圖。您可能知道，睡眠監視器會根據手機上的麥克風和加速器傳感器測量您的身體運動并繪制睡眠圖。因為每個加速度計（在不同的手機中）測量運動的方式不同，我們不能假設任何標準轉換公式都會響應絕對值。我們正在努力調整算法以不時繪制圖表，以確保睡眠跟蹤準確無誤。

9.我可以導出睡眠記錄嗎？

您的睡眠記錄（分數、圖表、統計、噪音記錄）將保存在睡眠監測應用端，但目前無法導出。并且數據保存有限制：

1. Sleep Monitor 免費版用戶可以保存 7 條睡眠記錄

2. Sleep Monitor pro 版用戶最多可以保存 30 條睡眠記錄

在應用端，只會保存最新的新記錄，舊記錄達到限制時會自動刪除。

如果您想清除所有睡眠記錄，請嘗試以下方式：手機設置/應用程序/睡眠監視器/清除數據。

請注意，您可以與朋友分享所有睡眠噪音錄音。Sleep Monitor pro 用戶甚至可以下載睡眠噪音錄音。

10.我重新安裝應用程序或清除應用程序數據后如何恢復我的睡眠記錄？

Sleep Monitor 免費版：免費版用戶最多可以在手機本地存儲中保存 7 條睡眠記錄，而不是在云端。如果您卸載應用程序并重新安裝，或清除應用程序數據然后再次返回應用程序，舊記錄將消失。

Sleep Monitor Pro 版：Pro 版用戶最多可以在手機上保存 30 條睡眠記錄，并將所有睡眠記錄備份到云存儲中。請始終記得備份睡眠記錄。如果您在同一設備上卸載應用程序并重新安裝，或清除應用程序數據然后再次返回應用程序，則之前的睡眠記錄將在您的手機上自動恢復。由于網絡連接問題，如果記錄沒有及時同步，請手動單擊“恢復”按鈕以獲取舊記錄。

請注意，如果您刪除本地存儲上的任何睡眠記錄，它將永遠不會再回來。