編輯點評:心理加健康的助眠軟件
結合心理健康和助眠的一款神器,最強助眠軟件加強版(SlumberCycle+)會員免費版,支持中文,下載安裝好軟件后可以免費使用所有功能,包含心率測量,血壓數據管理,呼吸方法學習,冥想音樂,擁有很強大的睡眠追蹤功能,可以有效檢測睡眠情況并生成報告,有需要了解自己睡眠相關問題的可以一站式解決和分析。
SlumberCycle使用方法
1、先在本站下載好軟件,單擊中間的睡覺按鈕。
2、繼續點中間的現在去睡覺按鈕。
3、需要獲取相應的權限點允許。
4、點擊開始后就可以檢測睡眠了。
5、將手機屏幕朝下,距離20厘米不要把麥克風擋住了,否則會影響錄音效果。
6、早起后點結束睡眠,軟件會生成睡眠報告,時間小于30分鐘無法生成報告。
SlumberCycle怎么測量心率
1、打開軟件后,點擊home的心率功能。
2、將手指到放攝像頭上面。
3、點擊如何測量會有圖片演示。
測量心率注意事項
1.保持手指穩定:將手指放在手機攝像頭和閃光燈上方的感應區域,并保持手指穩定
2.清潔手指和相機:使用干凈的軟布或紙巾擦拭手指和相機,確保沒有污垢或油脂影響測量的準確性。
3.測量時放松:放松身體,深呼吸。測量前請靜坐幾分鐘,避免情緒或運動等引起心率波動。
4.請勿在進食、飲水、吸煙等情況下進行測試:這些情況會影響測量的準確性。
5.參考醫囑及專業設備測量結果:如需嚴格心率監測,請使用專業醫療設備并遵照醫囑。
主要功能
1、可以真正 了解您的睡眠深度和周期。
2、用手機探索您每周和每月的睡眠趨勢。
3、內置海量音樂用助眠聲音放松自己。
4、支持通過智能鬧鐘輕輕叫醒您。
5、記錄您的心率、血壓、血糖、飲水量、步數和其他健康數據。
適用人群
白天感覺過度疲勞卻找不到原因?
患有失眠癥并想停止睡眠并頭腦發熱?
希望早上不再昏昏欲睡并保持最佳狀態嗎?
想知道您何時入睡以及何時從深度睡眠中醒來?
正在努力尋找昂貴的睡眠追蹤設備的替代品嗎?
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